Ja w sumie też tak mam z wagą. Wydaje mi się przynajmniej, że zawsze stosunkowo dużo ważyłam w porównaniu do babek o tych samych wymiarach. Nawet w anorektycznej fazie, jak już byłam dość koścista, najmniej ważyłam 56 kg, więc nie tak znowu mało. Taka budowa, jakaś nabita zawsze byłam, no ale nie ma co zaprzątać sobie tym głowę. Dawno przestałam [...]
Misworld, Fala };-) Meczace jest takie bycie w nieswiadomosci, jak czlowiek czuje ze cos jest nie tak, ale nie wie co i jak sobie z tym radzic :-( Chcialabym juz czuc sie normalnie, bez zadnych dziwnych objawow... W nocy znowu mialam problemy, glownie z oddychaniem :( Chociaz i tak nie bylo nojgorzej. W pracy rece mi cierply i meczylo mnie [...]
Przeczytałem dopiero teraz-Jarzynek 100 % racji... Calzaghe był bardzo dobry,nic więcej...Naprawdę zdeklasował RJJ-jego cień-Roy potem przegrał w pierwszej rundzie z Greenem...Roy PRIME nigdy nie dał by takiej plamy... Aczkolwiek nie zgadzam sie by w PRIME Roy zdekasowal Joe...Joe miał szybkość...Myślę ,ze w PRIME Roy wygrałby na punty coś jak z [...]
ogolnie mozna pwoiedziec ze chodzilo mi o dzial zdrowie a trenowac nie musz ebo nie mam takiej potrzeby ;p nie zebym sobie slodzila czy cos ake tak jest ;p a tak przy okazji sobie tak smigam po forach i niera nawet ciekawych rzeczy mozna sie dowiedzic i tak valkiem przypadkowo trafilam tutaj heheheh i mam faze ;p
Arni trafil w punkt %-). Calkowicie zgadzam sie z Twoja opinia, z naciskiem na "powoli" i "cos tam" %-) %-). Tak wogole to nie wiem czemu mi tak zdjecie obrocilo :-(
DNT - 15.05.2016 Koniec fazy I fodmap. Po kolei wprowadzam 'podejrzane produkty do diety i będe obserwować jak na nie reaguję. Faza I była napewno takim oddechem. Czułam się lekko, jadłam może nieco mniej warzyw. Żadnych wtop nie było, 100% czysto. Ograniczyłam również kawę, sporadycznie jeśli już. Najpierw wprowadzam ponownie fruktany. Dieta: [...]
TYDZIEŃ CZWARTY 6.04.15 - 12.04.15 WYMIARY mam chwilową załamkę... w poniedziałek wyjełam ubrania pociążowe, bo wszystko co mam w szafie jest za ciasne :)) zrobiła się ze mnie parówa!!! teraz już mam pewność, że coś z tą masą poszło nie tak, cholera wróciłam do wymiarów pociążowych :-| zrobiłam zestawienie pomiarów... [...]
sobota 5 lipca 2014 r. 75 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: Czysta nieliczona powód- duża impreza rodzinna. Śniadanie: jajecznica na maśle Impreza: ćwiartka kurczaka, żeberka Kolacja: białko i trochę orzechów Stół się uginał…, ale nie miałam co zjeść. Same torty, lody, tortille, sałatki różnej maści, ale wszystko z ww. [...]
]Dawno nie byłam chora... {{:-( W czwartek pracowałam z domu i na wieczór poczułam, że bierze mnie przeziębienie - nos się przytkał, a do tego to dziwne uczucie między nosem a gardłem. Niedziela, 13. listopada - DT Trening A 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 9/7/5/5/5/8/10/max 16kg/20kg/25kg/30kg/2x35kg/30kg/13x27,5kg/15x25kg [...]
1600kcal to wcale nie tak malutko A tak serio to sie ciesze, ze nie musze ciac Jednak na scianke zajechalismy, pozno bo pozno i tylko godzinka 20 ale zawsze cos. Za to pedzilam na rowerze jak szalona, luby prawie pluca wyplul Bede zdawac relacje jak tylko znajde chwile, caly czas w biegu. Wykoncze sie... Aha, Izunia, co z obwodowym w dniu [...]
W piątek i sobotę plan treningowy przebiegł pomyślnie, jednak dopóki nie skończymy na zajęciach exoticowych choreo które dość mocno obciąża przedramiona, nie będę robić w soboty rano dodatkowego indywidualnego treningu na rurce. Dietetycznie przebiłam w oba te dni bilans o jakieś 100 kcal. W niedziele dieta ok, nie zrobiłam siłowni gdyż dopadł [...]
[...] Na filmiku mozecie przyuważyć jak wygląda u mnie na siłce "hummer". Wymyślony patent na poczekaniu i mega zaj**iscie w plecki weszło. Aż dziwie sie ze wczesniej na takie cos nie wpadłem by robić bo naprawde mega czułęm plecy. sciaganie regres https://www.youtube.com/watch?v=q0WT7YZx-cI 2s https://www.youtube.com/watch?v=GImsIazvrps regres [...]
[...] Ty to pewnie wszystkie ćwiczenia masz w jednym palcu opanowane tylko udajesz, żeś taki 'cienki' %-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-29 14:59:10 Doris, myslalem ze cos nie halo, ale widze ze w porzadku jestes - na luzie, i tak powinno byc ;-) no offence. Dzis w nocy bede zbieral te grzybki to powiem Wam czy duzo nazbieralem czy nie %-)
No kojot ja bym sie niedał boisz sie rodziców jak umnie starsza coś powie nie tak na temat siłowni albo się rzuci to**** wojna zaczeta a rodzice zawsze wątpią tylko trzeba ich totalnie olać Umnie raz ******li a poxniej mi daje na odzywy Teraz mi diete sposnoruje kurczaka mam dzień w dzień pierś Na siłownie to mi daje znacyz zrobilłem swoją to [...]
No właśnie nie wiem co jest nie tak. Jeszcze nie tak dawno odczyty ok, a tu takie cyfry. Wczoraj np trochę swingów zrobiłem na zmianę z podciąganiem i średnie wynosiło 122 a max 150 czyli niby w porządku. Ale to w domu w innej koszulce i bez może zakłóceń z zewnątrz. Może dziś sprawdzę jeszcze koszulkę ale ta sama trasa, bo może na niej coś [...]
Pewnie ogórki będziesz zbierał? ja to może do Anglii wyjadę po wakacjach. Cały czas w treningu ale nie tak jakbym to chciał.. sparingów praktycznie ni ma ;/ samemu trzeba ogarniać coś to może w sobote sobie powalczę :D
dzięki za opinię dziewczyny! @Paula - z tymi wznosami w opadzie trafiłaś w sedno niestety. Trochę się zdziwiłam, gdy wziełam do tego ćw. sztangielkę 7 kg, co przecież dużo nie jest, i nijak nie miałam nad nią kontroli, nie mówiąc o dwóch jednocześnie. Mogłam ją podnieść tylko kawałeczek a koleś z filmiku tak łądnie machał. Dopiero z 4,5 poszło, [...]
WŚ Zacznij przeklinać. Ja jak podchodzę do sztangi i nie powiem "Ty.... (albo lepiej się wstrzymam, młodzież tu też zagląda)" to idzie mi seria kilka razy gorzej. Taka gadka motywacyjna na głos do samego siebie, naprawdę dużo daje. Do tego takie agresywne chwycenie drążka, mocny ścisk i czujesz się jak panisko. ;D Właśnie jak się podciągam to [...]
[...] przyzwoite tempo na 15 minut, wiec nie wiem jakie progresy ustawic (do czego darzyc). Powiedzmy, ze zaczne od 0,2km/h Za to wieczorem po obiedzie jakie mialem ssssaaaaanie- cos nie do opisania. No po prostu jakby mnie stado glodnych hien wspierd*lalo od srodka. I to godzine po sporym posilku... Przed ta tygodniowa przerwa mialem ochote na rozne [...]
Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59
